トマトに含まれるリコピンには、男性不妊の予防・改善の効果が期待できます。リコピンは精巣中に高濃度で存在することが知られていましたが、ある研究により不妊の予防や改善への効果の可能性が高いと見出されています。20～45歳の男性を対象に、トマトジュースを12週間摂取してもらう実験では、精子の運動率の上昇や、精巣での炎症を抑制することが確認されました。つまり、精子の状態を炎症から守り、男性不妊が改善する可能性があることがわかっています。

糖尿病になるとEDになる傾向が強くなります。中国のある大学病院の研究によると、糖尿病のラットにリコピンを摂取させたところ、血糖値を下げ酸化ストレスを減らすなどの効果が見られ、ED治療に有益性があることがわかりました。トマトのリコピンには強い抗酸化力があるため、活性酸素による細胞の酸化を低減させる力が強くなっています。活性酸素は三大生活習慣病などの病気の発生に深くかかわっており、リコピン摂取は健康な体を維持するのにも役立ちます。

結論からお伝えすると、ケチャップやトマトジュースなどの加工品でも精力向上は期待できます。むしろ加工品のほうがリコピンの含有量が2～3倍にまで増加します。ただし、どんな加工品でも加熱によってビタミンCが半分程度にまで減少します。そのため、食後に果物などで補いましょう。また、加工品の中には塩分を含むタイプのものが販売されています。脳卒中や心臓病につながりやすい高血圧の方は、過剰摂取にならないよう、無塩タイプがおすすめです。